Responsabilité numérique et environnementale

Module 1 : L’importance du bien-être numérique 
• Identifier les risques associés à une utilisation excessive des outils numériques (stress, fatigue visuelle, épuisement professionnel).
• Reconnaître les signaux d’alerte pour prévenir les troubles liés au numérique.

Module 2 : Stratégies pour un équilibre travail-vie personnelle 
• Techniques de déconnexion pour éviter la surcharge mentale.
• Organisation du temps et priorisation des tâches grâce à des outils adaptés.

Module 3 : Découverte d’outils numériques favorisant le bien-être 
• Applications pour la gestion du temps (ex. : Trello, Google Calendar, Notions...).
• Découverte des applications et sites internet pour la méditation et la relaxation et découverte du massage amma assis.

Module 4 : Comprendre l’impact environnemental du numérique 
• Énergie consommée par les data centers, fabrication des équipements, et empreinte carbone associée.
• Les conséquences environnementales du stockage excessif de données.

Module 5 : Adopter des pratiques responsables 
• Tri et gestion des données numériques.
• Réduction des impressions inutiles et allongement de la durée de vie des appareils.

Module 6 : Introduction à la sobriété numérique 
• Présentation du concept et des initiatives en faveur d’un numérique durable.
• Sensibilisation aux choix écoresponsables (ex. : éco-conception des sites web, utilisation d’outils open source).